シルクサスペンション™は

アメリカ生まれのエクササイズです。

ニューヨークにあるピラティススタジオPilates on Fifthの

キャサリンコープ氏とキンバリーコープ氏の姉妹に

より開発された画期的なプログラムです。

シルクサスペンション™の大きな特徴は２つの支点

でバランスをとるサスペンション部分と、ハンモック部分、

また２つを組み合わせて部分などバリエーションにとんだ楽しい

エクササイズを提供できます。

シルクサスペンション™の最大の効果は無限大！！

☆今まで意識していなかった身体の使いをマスターできる

☆動きをマスターするために集中力をつける

☆どなたでも参加できる強度変化が可能

☆全身運動が可能

☆楽しい運動で効果抜群

☆エクササイズの種目が多くバリエーションが豊富

シルクサスペンション™の養成コースは３つののコースに分かれています。

・初級コース　（ファンダメンタル１、2）

・中級コース　（プログレッション１、２)

・上級コース　（チャレンジ１、２）

 

 ☆初級コース（ファンダメンタル１、２）

※初回の方はこのクラスよりエントリーとなります。

・シルクサスペンションの基盤となるエクササイズや効果について学びます。

・不安定の中からバランスをとろうとする神経系や筋肉系への働きを学びます。

・２支点からのサスペンションの特徴学びます。

・紹介されるエクササイズは、シルクサスペンションプログラムの基盤となります。

・コース終了後は、グループクラスや個人指導ができるようになります。

 ☆中級コース（プログレッション１、２）

 ・エクササイズの応用や色々なチャレンジを学びます。

 ・様々な動きで左右差を整え クライアントに更なるエクササイズを提供できます。

 ・器具の使い方をを最大に生かし、柔軟性の向上、動ける身体を目指します。

☆上級コース（チャレンジ１、２）

・４点でチャレンジすることをどのように使うのかについての理解を深めます。

・不安定さを利用しながらより身体を強化しコントロール能力を高めます。

・4点で行う運動は、アスリートやパフォーマンスを上げたい方々に効果があります。

 このプログラムは対象者を問わず

・低体力者

・シニア

・アスリート

全ての方にカバーできる画期的なプログラムです。

 シルクサスペンション™の魅力は

・どんな方でも楽しく運動ができます

・身体的効果が出ます

・効果的に運動を続けていけることができます

 

 

シルクサスペンション™インストラクター養成コースの主な概要

☆受講資格

　・運動指導経験者（パーソナルトレーナー、グループエクササイズ系インストラクターなど）

　・医療系資格保持者（理学療法士、作業療法士、ボディーワーカー）

☆各コースの受講時間数　

　・初級コース（ファンダメンタル１、２）8時間x２日間で取得

　・中級コース（プログレッション１、２）８時間x２日間で取得

　・上級コース（チャレンジ１、２）７時間x２日間で取得

　　※各日１時間ほどの休憩を含みます。

☆日程が選べます。

　通常の開講スケジュールのコースとは別にオーダーメイドで少人数（１名、２名）での開講

　提供場所があれば出張での養成コースが可能です。

　※少人数の場合は料金体系が違いますのでお問い合わせください、

　　また出張での場合地域により移動費などの請求が別途発生する可能性がございます。

☆コースの分割受講が可能です。

　・１回の参加はみんなとできるが２回目は参加が難しいので個人でしてほしい

　・スケジュールが１日しか合わない

　・小さなお子さんがいて２日間連続では難しい

　　各コース別日に振り替え可能です。ご希望の方はご相談ください

詳しくは、ご相談ください

・お問い合わせ

・養成コースに関するお問い合わせはE-mailにてお伺いいたします。